La creatina quinasa es una enzima presente en nuestro cuerpo de forma natural. Cuál es su papel en la musculación?

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A lo largo del tiempo, la proteína whey ha evolucionado correspondiendo cada vez mejor a las expectativas y necesidades de los que basan en ella su suplementación. A continuación, vamos a ver las diferencias entre ellas.

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Probablemente has visto alguna vez a alguien en el gimnasio haciendo superseries pero no te has dado cuenta. Las superseries son una técnica de musculación excelente, ya que permiten aumentar la intensidad del entrenamiento.

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Sigue a Rafa Martín en un circuito de entrenamiento con las Resistance Tubes para mantener y tonificar el físico.

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Si te tomas los entrenamientos en serio, debes usar una suplementación seria. PRO-CGT reune todos los ingredientes necesarios para el crecimiento muscular. Rafa Martín nos habla sobre este producto

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Entre las distintas técnicas avanzadas de musculación que usan aquellas personas que acuden al gimnasio, las drop sets o series descendentes son de las mejores que hay para la hipertrofia muscular.

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Hay una creencia popular relativa a la alimentación que afirma que no se deberían ingerir hidratos de carbono después de las 17:00 o 18:00 porque esos nutrientes tienden a hacernos engordar más fácilmente a partir de esa hora. Pero ¿qué dicen los estudios?

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