Según una investigación realizada recientemente por la Universidad McMaster, las carreras de corta distancia y alta velocidad (sprints) –que se sabe que benefician los músculos y mejoran el rendimiento– pueden ser muy positivas para la función y la estructura de los vasos sanguíneos en el caso de determinadas arterias que llevan sangre a los músculos y el corazón.
Este estudio, dirigido por el profesor Mark Rakobowchuk, doctorado en quinesiología, ha sido publicado on-line en la revista American Journal of Physiology. Estos descubrimientos apoyan la idea de que podemos usar formas de ejercicio rápidas y de alta intensidad y alcanzar los mismos beneficios para la salud cardiovascular que se consiguen con ejercicio de larga duración e intensidad moderada [*1].
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REFERENCIAS O NOTAS:
[*1] – Sprint interval and traditional endurance training induce similar improvements in peripheral arterial stiffness and flow mediated dilation in healthy humans, American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, Abril 2008 (LINK)
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Tags: corazón, ejercicio físico
