Si eres un atleta federado y, por lo tanto, te preocupa cuáles de las sustancias que incluyen los suplementos puedes tomar, es recomendable que sepas qué ingredientes están prohibidos según el Consejo Superior de Deportes (CSD) del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte de España. En su lista actualizada, el CSD clasifica y enumera dichas sustancias.
¿Cuáles son los agentes anabolizantes prohibidos?
En el documento del CSD figura un conjunto de esteroides androgénicos anabolizantes exógenos: 1-androstendiol,1-androstendiona, bolandiol, bolasterona, boldenona, boldiona, calusterona, clostebol, danazol, dehidroclorometiltestosterona, desoximetiltestosterona, drostanolona, estanozolol, estembolona, etilestrenol, fluoximesterona, formebolona, furazabol, gestrinona, 4-hidroxitestosterona, mestanolona, mesterolona y metandienona.
También forman parte de esta lista las siguientes sustancias: metandriol, metasterona, metenolona, metildienolona, metiltestosterona, metilnortestosterona, metiltestosterona, metribolona, mibolerona, nandrolona, 19-norandrostendiona, norboletona, norclostebol, noretandrolona, oxabolona, oxandrolona, oximesterona, oximetolona, prostanozol, quimbolona, 1-testosterona, tetrahidrogestrinona y trembolona.
En la categoría de los esteroides androgénicos endógenos se incluyen: androstendiol, androstendiona, dihidrotestosterona, prasterona y testosterona.
Además, aparecen los siguientes metabólicos e isómeros: 5.-androstan-3.,17.-diol; 5.-androstan-3.,17.-diol; 5.-androstan-3.,17.-diol; 5.-androstan-3.,17.-diol; androst-4-en-3.,17.-diol; androst-4-en-3.,17.-diol; androst-4- en-3.,17.-diol; androst-5-en-3.,17.-diol; androst-5-en-3.,17.-diol; androst-5-en-3.,17.- diol; 4-androstendiol (androst-4-en-3.,17.-diol); 5-androstendiona (androst-5-en-3,17- diona); epi-dihidrotestosterona; epitestosterona; 3.-hidroxi-5.-androstan-17-ona; 3.-hidroxi-5.-androstan-17-ona; 19-norandrosterona; y 19-noretiocolanolona.
Entre las sustancias vetadas también podemos encontrar: clembuterol, moduladores receptores de estrógenos selectivos (MRES), tibolona, zeranol y zilpaterol.
¿Cuáles son las hormonas peptídicas y los factores de crecimiento prohibidos?
No están permitidos los agentes estimulantes de la eritropoiesis, las gonadotrofinas coriónicas, la hormona luteinizante para hombres, las insulinas, las corticotrofinas, la hormona de crecimiento (GH), los factores de crecimiento de tipo insulínico, los factores mecánicos de crecimiento, el factor de crecimiento endotelial vascular y el factor de crecimiento de los hepatocitos. En esta lista también se encuentran los preparados derivados de plaquetas administrados por vía intramuscular y otras sustancias con estructura química o efecto(s) biológico(s) similar(es). En cuanto a los beta-2 agonistas, el CSD prohíbe todos los de este tipo excepto el salbutamol y el salmeterol si se administran por inhalación.
¿Qué antagonistas y moduladores de hormonas no están permitidos?
Dentro de este grupo se incluyen inhibidores de aromatasa (que incluyen aminoglutetimida, anastrozol, androsta-1,4,6-trieno-3,17-diona, 4-androstena-3,6,17 triona, exemestano, formestano, letrozol y testolactona), moduladores selectivos de los receptores de estrógeno (raloxifeno, tamoxifeno y toremifeno), otras sustancias antiestrogénicas (que incluyen clomifeno, ciclofenil y fulvestrant) y agentes que modifican las funciones de la miostatina.
¿Cuáles son los diuréticos prohibidos?
En España están prohibidos la probenecida, los expansores de plasma (glicerol, administración intravenosa de albúmina, dextrano, hidroxietilalmidón y manitol) y otros diuréticos: acetazolamida, ácido etacrínico, amilorida, bumetanida, canrenona, clortalidona, espironolactona, furosemida, indapamida, metolazona, tiazidas (como bendroflumetiazida, clorotiazida y hidroclorotiazida) y triamtereno.
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Fuente: Boletín Oficial del Estado, 26 de enero de 2012
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En este artículo vamos a intentar responder a todas esas preguntas.
Realiza los ejercicios compuestos antes de los de aislamiento, ya que dependen de los músculos secundarios para la estabilidad. Si los dejas para el final del entrenamiento, esos músculos ya estarán fatigados y no estarás haciendo el ejercicio de la mejor forma.
- Puede que no se estimule el músculo tanto como se podría, ya que normalmente, un músculo no necesita una semana de descanso.
Explicaremos mejor cada uno de estos principios:
¿Quién lo puede seguir?
