La edición del mes pasado (abril de 2010) de la revista científica The American Journal of Sports Medicine incluía un informe de gran importancia para las personas que practican la musculación realizado por un grupo de investigadores que analizó los datos de 100 centros de salud de los EEUU entre 1990 y 2007. En dicho informa consta que en un espacio de 17 años los hospitales estadounidenses trataron 970.801 lesiones producidas en entrenamientos de musculación: casi 1 millón de lesiones derivadas de este tipo de ejercicios.
Destacamos a continuación algunos de los datos más significativos:
- Se trataron 25.335 lesiones musculares, lo que da una media de 970.801 casos en todo el país;
- El 82,3% de los pacientes eran hombres;
- Las zonas del cuerpo en las que se producían más lesiones eran el tórax (25,3%) y el abdomen (19,7%);
- Los esguinces y las distensiones musculares constituían casi la mitad de los casos (46,1%);
- La forma más frecuente de sufrir una lesión era al colocar un peso encima de la persona (65,5%) (imagen de la derecha);
- Un 22,9% de las mujeres que practicaban musculación sufrieron lesiones en los pies, frente a 11% de hombres.
Este informe es bastante preocupante y, por lo tanto, hemos decidido ofrecerle algunos consejos para que pueda practicar musculación o cualquier deporte de forma saludable y segura.
Vea brevemente la 2ª parte.
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REFERENCIAS O NOTAS:
[*1] – Kerr, Z. & Collins, C. & Comstock, D., Epidemiology of Weight Training-Related Injuries Presenting to United States Emergency Departments, 1990 to 2007, The American Journal of Sports Medicine Vol. 38, Nº 4, págs 765-771, Abril 2010 (LINK)
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