El ejercicio físico puede ser un instrumento importante para mejorar el proceso de aprendizaje y el rendimiento cognitivo, así como para prevenir diversas enfermedades. Estas fueron algunas de las conclusiones del estudio publicado recientemente en Proceedings of the National Academy of Sciences.
No es ninguna novedad que el ejercicio es bueno para la salud. Lo que ahora sí se sabe es que la actividad física está directamente relacionada con el coeficiente intelectual (QI).
Este estudio fue realizado con 1.200.000 suecos nacidos entre 1950 y 1976 que realizaron el servicio militar. Estos hombres se sometieron a pruebas físicas y psicológicas (cuyo objetivo era averiguar su QI) cuando entraron en el ejército. Los investigadores notaron que existía una relación entre la buena salud física y los mejores resultados en los tests de QI [*1].
Según los científicos que dirigieron esta investigación, la relación más fuerte se produce con el raciocinio lógico y la comprensión verbal. Lo que destacaron fue que es la buena condición física y no la fuerza la que influye sobre los resultados. “Encontrarse en buenas condiciones físicas quiere decir que la capacidad del corazón y la de los pulmones es correcta, lo que significa que el cerebro recibe suficiente oxígeno”, afirma Michael Nilsson, portavoz del equipo de científicos.
“También hemos probado que los jóvenes que mejoran su condición física entre los 15 y los 18 años aumentan su rendimiento cognitivo”, explicó la investigadora Maria Åberg. “Es por ello que la educación física es una asignatura con un papel muy importante en las escuelas y es absolutamente necesaria para mejorar en matemáticas y otras materias teóricas”, añadió.
También se compararon los resultados de las pruebas físicas durante el servicio militar obligatorio con el estado socio-económico durante la edad adulta. Se observó que aquellos que estaban en buenas condiciones físicas con 18 años eran más propensos a continuar sus estudios de enseñanza superior.
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REFERENCIAS O NOTAS:
[*1] – Cardiovascular fitness is associated with cognition in young adulthood, PNAS Vol. 106 Nº 49 – 20906-20911, Diciembre 2009 (LINK)
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