El ginkgo biloba es uno de los árboles más antiguos sobre la faz de la tierra. Sus hojas están entre las más estudiadas de la botánica y son de las más usadas para fines medicinales, ya que poseen dos tipos de antioxidantes: flavonoides y terpenoides.
El ginkgo biloba se emplea para tratar problemas de circulación sanguínea y para mejorar la memoria y la concentración. Varios estudios realizados durante estos últimos años han demostrado que estos beneficios son reales. Aunque no todas las investigaciones están de acuerdo, parece ser que el ginkgo es especialmente eficiente para tratar la demencia, el alzhéimer y los síntomas de la claudicación intermitente (mala circulación en las piernas).
El ginkgo biloba y la mejora de memoria y concentración
Diversos estudios han comprobado que el ginkgo aumenta la memoria y las capacidades cognitivas de las personas con alzhéimer. Otras investigaciones han demostrado que también maximiza la concentración y la memoria en personas sanas.
En un estudio publicado en la revista Psychopharmacology, dos grupos de jóvenes estudiantes fueron sometidos a tests de concentración y memoria en dos pruebas diferentes. En la primera, con 52 participantes, la mitad de ellos consumió una única dosis de 120 mg de ginkgo biloba. En la segunda, con 40 sujetos, la mitad recibió 120 mg de ginkgo cada día durante 6 semanas. Las pruebas se llevaron a cabo antes y después de empezar con el experimento.
Conclusión: Los científicos llegaron a la conclusión de que la administración de ginkgo mejoró los resultados en los tests de concentración y de memoria [*1].
Otra investigación llevada a cabo con 20 jóvenes que recibieron 120, 240 o 360 mg de ginkgo biloba, mostró resultados aún más espectaculares en cuanto al aumento de las funciones cognitivas. Los participantes que tomaron 240 o 360 mg llegaron al pico de concentración 2,5 horas después de haber consumido el suplemento; además, el efecto seguía patente 6 horas más tarde [*2].
Esto significa que el ginkgo biloba es ideal para favorecer la atención en la escuela, en la universidad, en el trabajo, etc. Por ello se recomienda consumirlo los días en los que se tenga algún examen o alguna prueba especial.
El ginkgo biloba y la insuficiencia vascular cerebral
La Organización Mundial de la Salud informa en su página web de que el uso medicinal del ginkgo biloba para tratar la insuficiencia vascular cerebral (que provoca la muerte de miles de personas en todo el mundo cada año) está avalado por una gran cantidad de ensayos científicos [*3].
El ginkgo biloba y el alzhéimer
El ginkgo también se emplea para tratar la demencia. Esto se debía, en un principio, a sus efectos vasodilatadores, ya que aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro. Sin embargo, recientes investigaciones han demostrado que protege directamente las células nerviosas que se dañan por el alzhéimer. En dichas investigaciones, el uso de este árbol mejoró la lucidez mental y las capacidades cognitivas (concentración, memoria y salud mental) de los pacientes [*4], [*5].
El ginkgo biloba y la claudicación intermitente
Puesto que el ginkgo biloba mejora la circulación sanguínea, se estudió su acción sobre personas con claudicación intermitente que presentaban problemas para caminar debido a los dolores que sentían en las piernas. Un análisis de 8 estudios sobre este tema reveló que las personas que tomaban ginkgo podían recorrer distancias mayores que las de un grupo placebo [*6].
Así, los maratonistas pueden beneficiarse de los efectos vasodilatadores del ginkgo biloba después de una competición, especialmente para reducir los dolores musculares que surgen los días siguientes a la prueba.
Quiénes no deben consumir ginkgo biloba:
- Mujeres embarazadas o en período de lactancia;
- Las personas que vayan a someterse a una cirugía dental u otros tratamientos dentales deben dejar de consumirlo 36 horas antes de la intervención para evitar complicaciones por hemorragias. Avise a su dentista de que está usando ginkgo biloba;
- El ginkgo biloba puede alterar el metabolismo y la eficacia de ciertos medicamentos. Consulte con su médico antes de consumir ginkgo biloba si está tomando algún medicamento.
Suplementos de ginkgo biloba de Prozis:
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REFERENCIAS O NOTAS:
[*1] – Elsabagh, S. et. al., Differential cognitive effects of Ginkgo biloba after acute and chronic treatment in healthy young volunteers , Psychopharmacology Vol. 179, Nº2, 437-446, marzo 2005 (LINK)
[*2] – Kennedy, D. & Scholey, A. & Wesnes, K., The dose-dependent cognitive effects of acute administration of Ginkgo biloba to healthy young volunteers, Psychopharmacology (Berl) 151(4):416-23, septiembre 2000 (LINK)
[*3] – World Health Organization, WHO Monographs on Selected Medicinal Plants – Volume 1, 1999 (LINK)
[*4] – Mazza, M. et. al., Ginkgo biloba and donepezil: a comparison in the treatment of Alzheimer’s dementia in a randomized placebo-controlled double-blind study, European Journal of Neurology 13(9):981-5, septiembre 2006 (LINK)
[*5] – Andrieu, S. et. al., Association of Alzheimer’s Disease Onset With Ginkgo Biloba and Other Symptomatic Cognitive Treatments in a Population of Women Aged 75 Years and Older From the EPIDOS Study, Journal of Gerontology A Biol Sci Med Sci 58:(4), 2003 (LINK)
[*6] – Pittler, M. & Ernst, E., Ginkgo Biloba extract for the treatment of intermittent claudication: a meta-analysis of randomized trials, The American Journal of Medicine Vol. 108:4, págs. 276-281, marzo 2000 (LINK)
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