El picolinato de cromo y la diabetes

El Picolinato de Cromo (PC) es una forma de cromo, un elemento químico presente en el cuerpo humano. Diversos estudios científicos han revelado que este nutriente es vital para combatir la diabetes.

Uno de estos estudios analizó 180 diabéticos de tipo 2 y los resultados fueron altamente espectaculares: después de 4 meses, los pacientes que tomaron 500 mg de PC 2 veces al día dejaron de presentar los síntomas habituales de una persona diabética. Los niveles de azúcar y de insulina en sangre descendieron hasta llegar a límites considerados normales. Además, la hemoglobina A1c, cuya medición indica la cantidad de azúcar en sangre, también se redujo hasta un límite normal [*1].

Una investigación que se realizó a continuación siguió a 833 diabéticos de tipo 2 que también consumían 500 mg de PC 2 veces al día. El resultado: una disminución significativa de azúcar en sangre. Además, en más del 85% de los pacientes se registró una reducción de los síntomas habituales de los diabéticos: sed excesiva, fatiga y ganas constantes de orinar. No se documentaron efectos secundarios [*2].

Otra investigación mostró una disminución del 40% de los niveles de resistencia a la insulina [*3].

Muchas personas que padecen diabetes de tipo 1 o tipo 2 y que se encuentran en una fase avanzada de la enfermedad, responden positivamente a la suplementación a base de picolinato de cromo. Cerca del 70% de los diabéticos de ambos tipos mostraron mejorías después de consumir 200 mg de PC 1 vez al día. De hecho, en algunos casos incluso se produjo un aumento de la sensibilidad a la circulación de la insulina, lo que facilitó la disminución de las dosis de insulina que debían inyectarse diariamente [*4].

Un estudio realizado por el Departamento de Agricultura de EE.UU. mostró que los tejidos (tanto musculares como renales) absorben mejor el PC que el nicotinato o el cloruro de cromo [*5]. Esto es de gran importancia ya que, para que el PC ejerza el efecto que se desea, debe pasar antes por los ácidos del aparato digestivo.

CONCLUSIÓN


El PC ayuda a la insulina a trabajar de forma más eficaz en el organismo. Los pacientes diabéticos que tomaron 200 mg de este suplemento presentaron mejoras razonables. Sin embargo, éstas eran menores que las registradas en pacientes que consumían 1000 mg diarios.

Por desgracia, muchas personas ni siquiera toman la cantidad mínima recomendada de 50 mg de PC al día. Un estudio realizado por investigadores estadounidenses demostró que los hombres consumen unos 33 mg de PC al día, mientras que las mujeres ingieren sólo el 25%.[*6].
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REFERENCIAS O NOTAS:
[*1]Elevated intakes of supplemental chromium improve glucose and insulin variables in individuals with type 2 diabetes, Diabetes Vol. 46 Nº 11 1786-1791 , Noviembre 1997 (LINK)
[*2]Follow-up survey of people in China with type 2 diabetes mellitus consuming supplemental chromium, The Journal of Trace Elements in Experimental Medicine Vol. 12 – Issue 2, Págs. 55-60, Mayo 1999 (LINK)
[*3]Effect of chromium picolinate on insulin sensitivity in vivo, The Journal of Trace Elements in Experimental Medicine Vol. 12 – Issue 2, Págs. 71 – 83, Mayo 1999 (LINK)
[*4] – Ravina A, Slezak L, Rubal A, et al., Clinical use of the trace element chromium (III) in the treatment of diabetes mellitus, The Journal of Trace Elements in Experimental Medicine 8: 183-190, 1995
[*5]Lack of toxicity of chromium chloride and chromium picolinate in rats, Journal of The American College of Nutrition Vol. 16 – Issue 3 273-279, 1997 (LINK)
[*6]Chromium intake, absorption and excretion of subjects consuming self- selected diets, The American Journal of Clinical Nutrition Vol. 41, 1177-1183, 1985 (LINK)
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