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La importancia de la hidratación en el deporte

La importancia de la hidratación en el deporte

Durante una competición, el cuerpo pierde agua y sales minerales. Esta pérdida se acrecienta cuanto más exigente es el deporte que se practica. De ahí la importancia de reponer líquidos, ya que esto impide que la fatiga aparezca en poco tiempo. Desafortunadamente, muchos atletas no le prestan a la hidratación...