¿Qué es el Tai Chi?
El taichí es un arte china con miles de años. Se trata de una técnica basada en movimientos lentos que ayudan a proporcionar bienestar a mente y cuerpo. Se puede practicar a cualquier edad.
Beneficios del Tai Chi
El objetivo del taichí es estimular el flujo de la energía vital a través de movimientos largos, fluidos y lentos. Es positivo en los siguientes casos:
- Insuficiencia cardiaca
- Hipertensión
- Artritis
- Esclerosis múltiple
- Depresión
- Movimientos de las articulaciones.
El taichí también permite ejercitar la memoria, la concentración, la flexibilidad y la creatividad.
Estilos del Tai Chi
Son cinco los estilos del tai chi chuan reconocidos como tradicionales por la comunidad internacional. Cada uno de ellos recibió el nombre de la familia china que lo creó, desarrolló y transmitió. Todos poseen la misma esencia y siguen los mismos principios básicos, presentando diferencias en la forma de ejecución.
Si los ordenásemos por su popularidad teniendo en cuenta el número de practicantes, tendríamos una lista como esta:
- Taichí Chuan estilo Yang
- Taichí Chuan estilo Wu
- Taichí Chuan estilo Chen
- Taichí Chuan estilo Sun
- Taichí Chuan estilo Wu/Hao
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