É preciso cuidado com o colesterol da gema do ovo?
É habitual as pessoas com colesterol alto serem aconselhadas a limitar o seu consumo de ovos, na medida em que esses são bastante ricos em colesterol. Mas será que esta afirmação tem fundamento científico?

Ler mais
Brócolos – um alimento nutritivamente rico
Os brócolos representam uma óptima escolha para quem faz questão de manter uma dieta saudável e deveriam ser obrigatórios nas mesas de quem faz desporto.

Ler mais
Pedalar na bicicleta estática VS. Pedalar na estrada - O que é melhor?
O interesse deste desporto é mesmo pedalar. Mas não pense que pedalar no ginásio ou na rua é a mesma coisa.

Ler mais
Correr na passadeira VS. correr ao ar livre - O que é melhor?
Será que correr na passadeira do ginásio tem o mesmo efeito que correr ao ar livre? Neste artigo, exploramos esta questão.

Ler mais
Comer laranja à noite faz mal?
É uma ideia bastante difundida. Mas, afinal de contas, é ou não verdade que comer laranja à noite faz mal?

Ler mais
Tri séries – técnica avançada de musculação para queimar mais gordura e construir músculo
Muitos praticantes de musculação estagnaram os seus resultados porque nunca experimentaram técnicas de musculação avançadas. Neste artigo falamos das tri-séries.

Ler mais
Proteína whey concentrada VS. proteína whey isolada VS. proteína whey hidrolisada
Ao longo dos tempos, a proteína whey tem evoluído no sentido de corresponder, cada vez melhor, às expectativas e necessidades de quem baseia nela a sua suplementação. Neste artigo vamos conhecer os diferentes tipos de proteína existentes e suas características.

Ler mais
Super séries: técnica avançada de musculação para ganhos de massa muscular
Provavelmente já viu alguém no seu ginásio a fazer super séries mas não se deu conta. Apresentamos-lhe esta excelente técnica de musculação.

Ler mais
desporto
Pedalar na bicicleta estática VS. Pedalar na estrada – O que é melhor?
14 de Maio de 2012
O interesse deste desporto é mesmo pedalar. Mas não pense que pedalar no ginásio ou na… Ler mais
Correr na passadeira VS. correr ao ar livre – O que é melhor?
10 de Maio de 2012
Será que correr na passadeira do ginásio tem o mesmo efeito que correr ao ar livre?… Ler mais
Tri séries – técnica avançada de musculação para queimar mais gordura e construir músculo
3 de Maio de 2012
Muitos praticantes de musculação estagnaram os seus resultados porque nunca… Ler mais
nutrição
É preciso cuidado com o colesterol da gema do ovo?
21 de Maio de 2012
É habitual as pessoas com colesterol alto serem aconselhadas a limitar o seu consumo de… Ler mais
Brócolos – um alimento nutritivamente rico
17 de Maio de 2012
Os brócolos representam uma óptima escolha para quem faz questão de manter uma dieta… Ler mais
Comer laranja à noite faz mal?
7 de Maio de 2012
É uma ideia bastante difundida. Mas, afinal de contas, é ou não verdade que comer… Ler mais
saúde
Quais são os melhores exercícios para reduzir as dores de costas?
3 de Janeiro de 2012
A dor de costas é muito comum nos jovens e adultos e é principalmente causada por… Ler mais
Mitos e factos sobre a dor de costas
29 de Novembro de 2011
Mais cedo ou mais tarde, 8 em cada 10 pessoas vai sofrer dor de costas. A dor de costas é… Ler mais
Que efeitos cardíacos tem a prática de sexo?
7 de Outubro de 2011
A partir de um certo ponto da sua vida a maioria dos homens tem actividade sexual. À… Ler mais