O que é a hoodia gordonii?
Trata-se de uma planta protegida que se desenvolve naturalmente na África do Sul e na Namíbia. A hoodia gordonii é considerada cactiforme, dada a sua semelhança com a família dos cactos, e nela se destacam os seus talos e as flores de cheiro forte.
Descoberta para os países ocidentais por um antropólogo holandês em 1937, é até hoje colhida apenas no seu ambiente original pelas tribos nativas e pelas poucas empresas que adquiriram os direitos de exploração da planta.
Ainda que desde a plantação até à colheita das suas flores tenham necessariamente de decorrer cerca de cinco anos, o potencial da hoodia gordonii para a supressão do apetite continua a ser tido como interessante e merecedor de mais pesquisa.
Para que serve a hoodia gordonii?
O seu uso como moderador do apetite (faz parte da fórmula do famoso Lipo 6 Hers), mas também para o tratamento da indigestão e de pequenas infecções, é famoso entre as populações indígenas da África Austral.
Particularmente influente na ideia ocidental de que a hoodia gordonii realmente controla o apetite é o facto de que essas populações a utilizam para suprimir o apetite ao longo de longas travessias pelo deserto do Kalahari.
Mas nem tudo da planta é relevante: segundo as empresas farmacológicas que detêm os direitos de exploração da hoodia gordonii, apenas um ingrediente nela presente está por detrás do efeito moderador de apetite: o P57, que tem sido isolado e utilizado para suplementação.
Estudos inconclusivos quanto ao efeito da hoodia gordonii
Nos últimos anos, a hoodia gordonii tem sido alvo de marketing como potenciadora de perda de peso e, por isso, tornou-se extremamente popular. Ainda assim, os estudos científicos apontam em diferentes sentidos, não sendo ainda discernível um traço conclusivo relativamente à planta.
Um teste feito com humanos deu conta de uma redução da alimentação ingerida, com uma consequente redução do peso corporal, por parte do grupo que ingeriu P57, enquanto que outro grupo, que ingeriu fenfluramina, sofreu também uma redução de peso mas um aumento de peso ao longo do mesmo período [*1].
A investigação laboratorial inclui um estudo em que o P57 foi injectado directamente nos cérebros de ratos. O autor do estudo verificou que o ingrediente foi facilmente suprimido pelo fígado, pelo que deverá ser necessário ingerir uma quantidade superior de P57 para que ele surta efeitos. Por outro lado, a injecção no cérebro difere grandemente da ingestão oral [*2].
Um estudo com galinhas permitiu observar que a ingestão de 300mg de hoodia gordonii reduziu o peso em 18% – uma variação não explicável pela quantidade de comida ingerida ou pela taxa de crescimento corporal, que se mantiveram inalterados [*3].
Outro estudo concluiu que a produção de ácido gástrico é reduzida pelo P57 – numa percentagem de 40% a 60% quando tomados 50mg/kg [*4].
Alternativas Prozis à Hoodia gordonii:
_______________________________________________________________________________________
REFERÊNCIAS OU NOTAS:
[*1] – Van Heerden, F. R. (2007), An appetite suppressant from Hoodia species, Phytochemistry vol. 68, 20, Outubro 2007, págs. 2545-2553 (LINK)
[*2] – MacLean, D. B. e Lu-Guang Luo (2004), Increased ATP content/production in the hypothalamus may be a signal for energy-sensing of satiety: studies of the anorectic mechanism of a plant steroidal glycoside, Brain Research, vol. 1020, 1–2, Setembro 2004, págs. 1-11 (LINK)
[*3] – Mohlapo, T. D. (2009), Effect of Hoodia gordonii meal supplementation at finisher stage on productivity and carcass characteristics of Ross 308 broiler chickens, Tropical Animal Health and Production, vol. 41, 7, pp. 1591-1596 (LINK)
[*4] – Hakkinen, J. et al (2004), Gastric Acid Secretion, patent register (LINK)
Poderás também estar interessado nos seguintes posts:
O que é o picolinato de crómio?
O picolinato de crómio, um derivado de crómio e de ácido picolínico,...
|
Se você nunca levantou pesos em toda a sua vida (para além dos sacos das compras), por que razão haveria...
|
Para atingirmos os nossos objectivos temos de treinar duramente. É preciso dedicação. Nada se faz...
|
Depois de termos anunciado os vencedores do Passatempo XCESS Corpo de Verão, apraz-nos agora informar...
|
É claro que isto dependerá do metabolismo de cada qual, bem como do seu peso inicial, mas será possível perder entre três e cinco quilos com a dieta que vamos apresentar, uma dieta que se deverá realizar apenas durante 15 dias. Eis os alimentos que te ajudarão a perder peso:
Chá verde ajuda a perder peso
As recomendações de 1995 do Centers for Disease Control / American College of Sports Medicine (CDC/ACSM) propõem 30 minutos de actividade física, moderada a intensa, directivas criadas a pensar na promoção da saúde e prevenção de doença, mas reconhecidas também para o controlo de peso 
Treze MET-horas por semana equivale a uma caminhada de 6,4 km/hora a um ritmo de 150 minutos por semana ou jogging a 9,6 km/hora, a um ritmo de 75 minutos, por semana. Mas para perdas de peso mais significativas (isto é, uma diminuição do peso corporal maior que 5%) não se dispensa uma intervenção nutricional.
A validade científica da açafroa
3) Ómega-3 é eficaz no tratamento da depressão.
4) Vitamina D = Estilo de vida saudável.
5) Cortar calorias é o tipo de dieta mais aconselhada para obesos.
