Antes de mais, deve saber que nem todas as pessoas têm a mesma libido, isto é, o desejo sexual varia de pessoa para pessoa, segundo várias circunstâncias. Por exemplo, há fases em que o desejo sexual pode ser maior e fases em que pode ser menor. O Logon diz-lhe que medidas pode tomar de forma a melhorar o desempenho sexual. Naturais e sem efeitos secundários.
Mudança de comportamentos
Deixar de consumir drogas, álcool e cigarros podem aumentar a libido.
Praticar ioga
Um estudo publicado em Novembro de 2009 descobriu que certas posições do ioga são responsáveis melhorar vários aspectos sexuais da mulher, incluindo o desejo, a excitação, o orgasmo e a satisfação geral [*1]. Foram avaliados seis factores: desejo, excitação, lubrificação, orgasmo, dor e satisfação. Cerca de 75% das mulheres registaram mudanças positivas na vida sexual. Esta melhoria foi mais patente nas mulheres com mais de 45 anos. Leia mais sobre este estudo no artigo Ioga melhora performance sexual.
Apanhar “banhos” de sol
Um estudo publicado muito recentemente (Agosto de 2010) mostrou que a exposição ao sol pode aumentar a libido masculina.
Os cientistas teorizaram que a vitamina D produzida através da exposição solar eleva a concentração de testosterona no sangue e o estudo com os 2299 homens revelou isso mesmo: os homens que tinham níveis adequados de vitamina D foram aqueles que registaram maiores concentrações de testosterona no sangue [*2].
Consumir Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris é uma planta da família Zygophyllaceae que cresce em algumas regiões tropicais e temperadas do sul da Europa e da Ásia. Esta erva há muito faz parte da medicina tradicional chinesa e indiana.
É considerado um medicamento fitoterápico, isto é, é extraído de plantas medicinais. É, portanto, 100% natural.
A testosterona é a hormona responsável pelo desenvolvimento das características masculinas, entre as quais a função e o desempenho sexual. Alguns estudos científicos mostraram que o Tribulus Terrestris aumenta significativamente os níveis de testosterona e da hormona luteinizante, que ajuda na produção de testosterona [*3], [*4], [*5]. Isto traduz-se no aumento da frequência e força da erecção e do vigor na actividade sexual.
Caso sofra de hipertensão ou cardiopatia, só deve utilizar Tribulus Terrestris com acompanhamento médico.
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REFERÊNCIAS OU NOTAS:
[*1] – Dhikav, V. et. al., Yoga in Female Sexual Functions, Journal of Sexual Medicine Vol. 7 – Issue 2pt2, págs. 964-970, Novembro 2009 (LINK)
[*2] – Wehr, E., Association of vitamin D status with serum androgen levels in men, Clinical Endocrinology 73(2):243-8, Agosto 2010 (LINK)
[*3] – Gauthaman, K. & Adaikan, P. & Prasad, R., Aphrodisiac properties of Tribulus Terrestris extract (Protodioscin) in normal and castrated rats, Life Sciences 9;71(12):1385-96, Agosto 2002 (LINK)
[*4] – Gauthaman, K. & Ganesan, A., The hormonal effects of Tribulus terrestris and its role in the management of male erectile dysfunction–an evaluation using primates, rabbit and rat, Phytomedicine 15(1-2):44-54, Janeiro 2008 (LINK)
[*5] – Milasius, K. & Dadeliene, R. & Skernevicius, J., The influence of the Tribulus terrestris extract on the parameters of the functional preparedness and athletes’ organism homeostasis, Fiziol Zh. 55(5):89-96, 2009 (LINK)
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muito bom o artigo. Bom saber que aumentar a libido é tão simples como apanhar banhos de sol
)))
O engraçado é que Tribulus já se mostrou inutil nas pesquisas feitas em humanos quando era analisado o aumento de testosterona ou massa corporal. Pelo jeito só funciona com animais castrados mesmo.
# Brown GA, Vukovich MD, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA, Sharp RL, King DS (2000). “Effects of anabolic precursors on serum testosterone concentrations and adaptations to resistance training in young men”. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 10 (3): 340–59. PMID 10997957.
# ↑ Brown GA, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS (2001). “Endocrine and lipid responses to chronic androstenediol-herbal supplementation in 30 to 58 year old men”. J Am Coll Nutr 20 (5): 520–8. PMID 11601567.
# ↑ Neychev VK, & Mitev VI. (2005). “The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men”. Journal of Ethnopharmacology 101 (1-3): 319–23. DOI:10.1016/j.jep.2005.05.017. PMID 15994038.