Atrevemo-nos a dizer que a saúde é, talvez, a coisa mais importante da vida. Uma vida saudável ajuda-nos a optimizar todas as nossas tarefas do quotidiano: trabalho, actividade física, olhar pelos nossos familiares, etc.
Apesar de o elixir da juventude eterna não existir, há muita coisa que pode fazer para garantir uma boa saúde e qualidade de vida. Da mesma forma, se o seu objectivo passa pela construção de massa muscular e/ou um bom desempenho na sua actividade física, também existe um grande leque de dicas, métodos e procedimentos que o ajudarão nessa finalidade.
Bem vindo ao Logon, o blog da Prozis!
Eis o tipo de conteúdos que poderá encontrar neste espaço:
1) Exercícios e dicas práticas para perder peso e ganhar massa muscular;
2) Exercícios para aumentar características como a velocidade, a resistência, etc;
3) Informação sobre a suplementação adequada ao tipo de desporto ou modalidade específica que pratica;
4) Resposta às dúvidas mais frequentes sobre nutrição desportiva;
5) Informação sobre marcas e suplementos desportivos;
6) Informação sobre as várias áreas de saúde;
7) Passatempos;
Entre outras coisas.
Seja leitor assíduo do Logon e fique a par das últimas novidades e estudos científicos a respeito das áreas da Saúde, Nutrição e Desporto! Explore os arquivos e enriqueça o seu conhecimento sobre estas áreas. Optimize os seus treinos e garanta uma vida saudável.
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Tags: blog desporto, blog nutrição, blog saúde, dicas desporto, dicas nutrição, dicas saúde
Boa tarde, pretendo obter nomes de produtos proteicos que ajudem realmente na fase de crescimento muscular mas sem lactose. Obrigado!
Nenhuma tem exactamente 0%, mas estas tres têm quantidades muito reduzidas:
http://www.prozis.com/pt/product_info.php?manufacturers_id=160&products_id=10037
http://www.prozis.com/pt/dymatize/iso-100-2-267g
http://www.prozis.com/pt/syntrax/nectar-1kg
Cumps
como posso comprar
Estimada Mafalda,
Quer saber como pode comprar no site da Prozis?
Atentamente
Eu gostaria que me desse a sua opinião sobre os suplementos que deveria tomar.
Eu sou relativamente magro peso 72kg e tenho 1,82m, faço um treino de musculação para aumentar a massa muscular mas tambem faço spinning e bastante cardio. Tomo a protaina na bsn sintya 6.
Acha que deveria tomar mais algum suplemeto para aumentar um pouco a massa muscular (cerca de 4/5kg) mas sempre tonificada?
Obrigado pela atenção e cumprimentos
Olá Miguel,
Certifique-se de que toma a quantidade ideal de proteína para quem tem o objectivo de aumentar a massa muscular. Aconselhamos a leitura dos seguintes artigos: http://logon.prozis.pt/qual-a-melhor-altura-para-tomar-proteina/ e http://logon.prozis.pt/proteina-de-libertacao-gradual-vs-proteina-de-rapida-absorcao-qual-a-sua-importancia/
Para um aumento de massa mais eficaz aconselhamos também tomar 1 gainer. Pode escolher entre os vários que temos no nosso site: http://www.prozis.com/pt_pt/desporto/ganho-de-massa-gainers
Se tem mais de 18 anos talvez também não fosse má ideia tomar um anabólico natural: http://www.prozis.com/pt_pt/desporto/anabolicos-naturais
Atentamente
Desde já agradeço pela vossa atenção.
Mas eu ainda sou novo nestas andanças então gostaria de saber uma vez a vossa opinião.
Já ouvi falar muito bem do no-explode, será aconselhavel ao meu caso?
E como anabolico o axis-ht?
E como gainer o true-mass da bsn tambem?
Obrigado pela atenção
Olá Miguel,
O No-Xplode é um dos pre-workouts mais bem cotados no mundo dos suplementos. Vale definitivamente a pena.
O AXIS HT segue o mesmo caminho.
Do True Mass nem é preciso falar uma vez que foi considerado o melhor gainer de 2010.
Se for à página dos respectivos produtos pode ler os comentários de clientes que já consumiram esses produtos.
Atentamente
Eu quero saber sobre todos os músculos inferiores o seguinte, quantos e quais os músculos devo treinar no mesmo dia de treino, e os melhores exercícios para Hipertrofia de todos eles…agradeço.
Ola
Sou vosso cliadoente mas preciso de alguns conselhos. Tenho 50 anos e sempre fiz desporto, pus uns quilos a mais e o medico mandou perder peso, preciso de perder ai uns 15 kilos ja comecei a fazer exercicios aerobico como a bicicleta, ja perdi algum peso, mas preciso dos vossos conselhos . O que tomar para nao prejudicar a saude mas sim aumenta-la. Neste momento faço bicicleta em casa tenho uma de spinning e estou a fazer 4 vezes por semana.
Obrig
Olá Jose Rodrigues,
Para podermos recomendar algum suplemento, necessitámos que seja mais claro naquilo que procura. Pretende um suplemento que o ajude a perder peso sem prejudicar a saúde ou procura um suplemento para auxiliar especificamente em alguma área da saúde?
Atentamente
da pra responder a minha pergunta…
Eu quero saber sobre todos os músculos inferiores o seguinte, quantos e quais os músculos devo treinar no mesmo dia de treino, e os melhores exercícios para Hipertrofia de todos eles…agradeço.
Acho que ninguém aqui te vai fazer um plano de treino. Para isso tens fóruns próprios de musculação que podes consultar. Quanto aos melhores exercícios, procura aqui: http://logon.prozis.pt/tag/exercicios-musculacao/
Boa tarde
actualmente peso 69kg, e tenho 173 .
Treino 4 vezes por semena (entre cardio e musculação).
Gostaria de saber o que devia tomar, de forma a rentabilizar ainda mais os meus treinos (um dos meus objectivos e perder um pouco da barriga que tenho e ganhar mais massa muscular)
Obrigado