Receita rica em proteína: omelete de verão

Rob Riches mostra-nos como fazer uma omeleta de verão rica em ácidos gordos, hidratos de carbono e proteína, a refeição indicada para conseguires um corpo definido. A omeleta de verão leva ovos biológicos, espinafres biológicos, salmão, queijo magro, abacate, tomate, cebola vermelha e cebolinho.

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