Posts Tagged ‘exercicios caseiros’

“Como conseguir definir o meu corpo sem ir ao ginásio?”

“Como conseguir definir o meu corpo sem ir ao ginásio?”

Questão enviada por uma cliente Prozis: “Fiz ginásio durante 3 anos e consegui ficar com um corpo bem definido. Mas isso foi antes de começar a trabalhar. Agora confesso que não tenho muito tempo para gastar no ginásio mas gostaria de manter a definição que consegui atingir há 2 anos....

Exercícios de musculação caseiros para iniciantes ou idosos

Exercícios de musculação caseiros para iniciantes ou idosos

Se você nunca levantou pesos em toda a sua vida (para além dos sacos das compras), por que razão haveria de começar agora? A resposta é simples: com o avançar da idade, e principalmente depois dos 40, o tecido muscular, a densidade dos ossos e a força diminuem. Esta queda...